少し前から足腰鍛錬に立禅*1やってんだけど、最初は5分やって足が軋み、10分やって膝が痛くなりかけた上に筋肉痛も来ない。主に俺がひどい。 最近はようやく足も慣れてきたせいか、軋む感じも少なくなってきた。本来なら20〜30分やるもんなんだけど、いくら…